Respira, libera,
trasforma

Diamo per scontato il nostro respiro, probabilmente perché respiriamo da tutta la vita e non ci rendiamo assolutamente conto di quanto sia importante.
Per esempio, il 75% delle tossine vengono eliminate attraverso il respiro. Un respiro adeguato, inoltre, migliora la nostra circolazione e favorisce le risposte del sistema immunitario e poi, quando le cellule sono ben ossigenate, riescono a far meglio il loro lavoro.

Respirare bene ci aiuta a “funzionare” meglio.
Non solo, il respiro ha anche a che fare con la capacità di rilassare le tensioni e sciogliere le nostre emozioni, è la cosa più antica e saggia che possediamo.
Di fatto è quello che chiamo una meta tecnica, perché il respiro sa sempre esattamente dove andare e cosa fare; soprattutto è lo strumento più rapido per connettere mente e corpo ed entrare nello stato di flusso, lo stato della massima concentrazione.

“È per questo motivo che prima di una performance, faccio fare una sessione di respiro agli atleti o ai performer che si affidano a me.
Si tratti della finale olimpica dei 100m piani, della finale di un Europero di calcio o di una serata di Sanremo.”

Eppure, ci siamo quasi dimenticati di lui e nel tempo l’abbiamo viziato, come per esempio quando di fronte ad un dolore o un’emozione che non sappiamo gestire andiamo in apnea, perché abbiamo la sensazione di soffrire meno.
Questa abitudine, nel tempo, vizia il respiro e ci porta a “vivere in apnea”: meno ossigeno al corpo e alla mente.
Non dimentichiamoci che il respiro ossigena anche il nostro cervello: con più ossigeno ci renderà più lucidi e reattivi.
Ultimo, ma non per importanza, il respiro lavora anche a livello spirituale, il che è sempre un’enorme risorsa.

Durante il mio percorso di studi e sperimentazione che mi ha portata a diventare mental coach, la persona che mi ha introdotta al Respiro è stata Max Damioli, il più grande esperto di Respiro in Italia, con cui ho co-fondato la Scuola Skills e trainer della TPC Academy, la mia scuola di coaching.